- 营养信息
- 热量(大卡)2429.24
- 碳水化合物(克)418.52
- 脂肪(克)53.54
- 蛋白质(克)93.38
- 维生素A(微克)399.05
- 维生素B6(毫克)0.42
- 维生素B12(毫克)0
- 维生素C(毫克)35.85
- 维生素D(毫克)0
- 维生素E(毫克)33.74
- 维生素K(毫克)0
- 胡罗卜素(微克)2389.7
- 硫胺素(毫克)2.77
- 核黄素(毫克)0.69
- 叶酸(毫克)293.51
- 烟酸(毫克)14.5
- 胆固醇(毫克)0
- 镁(毫克)389.71
- 钙(毫克)329.89
- 铁(毫克)34.37
- 锌(毫克)3.36
- 铜(毫克)0.66
- 锰(毫克)3.57
- 钾(毫克)1484.48
- 磷(毫克)1111.44
- 钠(毫克)2538.14
- 硒(微克)41.73
一品素包 的热量和减肥功效
主料：绿豆芽 250克 粉丝 40克 菠菜 80克 小麦面粉 500克
辅料：木耳(干) 25克 香菇（鲜） 25克
调料：盐 5克 味精 5克 香油 40克 胡椒粉 2克 白砂糖 5克 常用水 250克 酵母 5克 泡打粉 5克
分享：
烹饪方法
1.豆芽入开水锅中略烫，捞起，放凉；菠菜入开水锅中略烫，捞起来放凉；豆芽切细末挤干，菠菜切细末挤干。 2.粉丝切细末，木耳、香菇各切细末，放盛器中加调料（盐、味精、香油、胡椒粉），仔细拌匀，装盛器中备用。 3.将发好的面团分小块，再擀成面皮，包入馅，捏好，以常法蒸熟食之。
健康提示
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