- 营养信息
- 热量(大卡)514.5
- 碳水化合物(克)116.1
- 脂肪(克)0.9
- 蛋白质(克)11.55
- 维生素A(微克)0
- 维生素B6(毫克)0
- 维生素B12(毫克)0
- 维生素C(毫克)0
- 维生素D(毫克)0
- 维生素E(毫克)1.52
- 维生素K(毫克)0
- 胡罗卜素(微克)0
- 硫胺素(毫克)0.24
- 核黄素(毫克)0.12
- 叶酸(毫克)0
- 烟酸(毫克)1.95
- 胆固醇(毫克)0
- 镁(毫克)51
- 钙(毫克)16.5
- 铁(毫克)1.65
- 锌(毫克)2.18
- 铜(毫克)0.28
- 锰(毫克)2.04
- 钾(毫克)145.5
- 磷(毫克)181.5
- 钠(毫克)3.6
- 硒(微克)3.75
烹饪方法
1. 将火麻仁去壳后研成粉； 2. 粳米淘洗干净； 3. 然后将火麻仁、粳米一同放入锅内，加入500毫升清水； 4. 用武火煮沸后，再改用文火煮35分钟即成。
健康提示
本品具有润肠通便之功效，适于体虚肠燥、大便秘结等症患者食用。
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