- 营养信息
- 热量(大卡)400.65
- 碳水化合物(克)89.1
- 脂肪(克)1.16
- 蛋白质(克)9.75
- 维生素A(微克)2.8
- 维生素B6(毫克)0
- 维生素B12(毫克)0
- 维生素C(毫克)0.4
- 维生素D(毫克)0
- 维生素E(毫克)1.32
- 维生素K(毫克)0
- 胡罗卜素(微克)17
- 硫胺素(毫克)0.2
- 核黄素(毫克)0.11
- 叶酸(毫克)0.35
- 烟酸(毫克)1.68
- 胆固醇(毫克)0
- 镁(毫克)51.6
- 钙(毫克)20
- 铁(毫克)1.78
- 锌(毫克)1.74
- 铜(毫克)0.25
- 锰(毫克)1.89
- 钾(毫克)162.2
- 磷(毫克)156.05
- 钠(毫克)4.43
- 硒(微克)3.02
烹饪方法
1. 先将麦冬、生地黄、取汁；姜洗净切片。 2. 将薏米、粳米及生姜煮熟，再下麦门冬与生地汁，调匀，煮成稀粥。
健康提示
1. 安胎，降逆，止呕。 2. 适用于妊娠恶阻、呕吐不止。 3. 《本草纲目》中说，麦门冬能“美颜色，悦肌肤”。 4. 本粥以麦冬、大枣配伍，对美容有一定效果。尤其适用于经常口干舌燥、面部皮肤干燥者，能滋阴润肤。 孕期调理药膳
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