- 营养信息
- 热量(大卡)726.76
- 碳水化合物(克)33.62
- 脂肪(克)49.89
- 蛋白质(克)55.82
- 维生素A(微克)413.7
- 维生素B6(毫克)0.01
- 维生素B12(毫克)0
- 维生素C(毫克)3.4
- 维生素D(毫克)0
- 维生素E(毫克)28.56
- 维生素K(毫克)0
- 胡罗卜素(微克)115.7
- 硫胺素(毫克)0.86
- 核黄素(毫克)1.01
- 叶酸(毫克)205.98
- 烟酸(毫克)10.88
- 胆固醇(毫克)958.5
- 镁(毫克)133.73
- 钙(毫克)169.64
- 铁(毫克)13.27
- 锌(毫克)7.29
- 铜(毫克)0.62
- 锰(毫克)2.21
- 钾(毫克)808.61
- 磷(毫克)545.08
- 钠(毫克)2109.46
- 硒(微克)35.78
什锦炒木耳 的热量和减肥功效
主料：猪肉(瘦) 100克 鸡蛋 150克 木耳(水发) 50克 香菇（干） 20克 冬笋 100克
辅料：鸡蛋清 40克
调料：大葱 5克 姜 10克 大蒜（白皮） 5克 盐 2克 味精 2克 酱油 15克 色拉油 30克
分享：
烹饪方法
1.香菇去蒂泡软切丝，笋、木耳切丝，鸡蛋打散，肉丝用蛋清腌渍。 2.色拉油放入炉中高火2分钟，放入葱（切段）段、姜（切末）末、蒜（蒜末）末及腌过的肉丝高火2分钟。 3.放入腌渍好的材料（香菇、木耳、肉丝、冬笋）与精盐、味精、酱油拌匀后，高火3分钟。
健康提示
瘦身工具推荐
