- 营养信息
- 热量(大卡)928.25
- 碳水化合物(克)156.08
- 脂肪(克)26.43
- 蛋白质(克)36.55
- 维生素A(微克)7094
- 维生素B6(毫克)0.03
- 维生素B12(毫克)0
- 维生素C(毫克)146
- 维生素D(毫克)0
- 维生素E(毫克)9.86
- 维生素K(毫克)0
- 胡罗卜素(微克)42585
- 硫胺素(毫克)0.9
- 核黄素(毫克)0.51
- 叶酸(毫克)109.88
- 烟酸(毫克)9.57
- 胆固醇(毫克)44.45
- 镁(毫克)249.3
- 钙(毫克)455.61
- 铁(毫克)15.59
- 锌(毫克)4.6
- 铜(毫克)1.6
- 锰(毫克)3.78
- 钾(毫克)2606.54
- 磷(毫克)619.06
- 钠(毫克)2484.64
- 硒(微克)13.65
烹饪方法
1. 将南瓜、胡萝卜洗净，剁成蓉； 2. 将锅置于旺火上，倒入清水烧开，将胡萝卜蓉、南瓜蓉煮一下，再将玉米粒、青豆放入煮开，倒出； 3. 将锅置于中火上，放入黄油，化开后将面粉放入炒成金黄色，再将煮好的汤倒入烧开，加精盐、白糖、鸡精即可。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。
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