香炒金针
  • 营养信息
  • 热量(大卡)428.5
  • 碳水化合物(克)10.13
  • 脂肪(克)37.19
  • 蛋白质(克)15.37
  • 维生素A(微克)89.3
  • 维生素B6(毫克)0
  • 维生素B12(毫克)0
  • 维生素C(毫克)2.9
  • 维生素D(毫克)0
  • 维生素E(毫克)1.01
  • 维生素K(毫克)0
  • 胡罗卜素(微克)427
  • 硫胺素(毫克)0.31
  • 核黄素(毫克)0.4
  • 叶酸(毫克)4.78
  • 烟酸(毫克)6.79
  • 胆固醇(毫克)80
  • 镁(毫克)28.15
  • 钙(毫克)13.46
  • 铁(毫克)2.77
  • 锌(毫克)2.67
  • 铜(毫克)0.36
  • 锰(毫克)0.15
  • 钾(毫克)438.07
  • 磷(毫克)241.04
  • 钠(毫克)1251.32
  • 硒(微克)12.42

香炒金针 的热量和减肥功效

主料:金针菇 30克

辅料:猪肉(肥瘦) 100克 胡萝卜 10克 蘑菇(鲜蘑) 50克

调料:盐 3克 白砂糖 3克 植物油 15克

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烹饪方法

锅中放油烧热,先爆猪肉丝,再加入其他材料、调味料,快速拌炒至均匀入味即可。

健康提示