- 营养信息
- 热量(大卡)1019.5
- 碳水化合物(克)95.28
- 脂肪(克)75.8
- 蛋白质(克)7.88
- 维生素A(微克)24.5
- 维生素B6(毫克)0
- 维生素B12(毫克)0
- 维生素C(毫克)0
- 维生素D(毫克)0
- 维生素E(毫克)34.88
- 维生素K(毫克)0
- 胡罗卜素(微克)140
- 硫胺素(毫克)0.03
- 核黄素(毫克)0.03
- 叶酸(毫克)0
- 烟酸(毫克)4.53
- 胆固醇(毫克)0
- 镁(毫克)32.27
- 钙(毫克)64.62
- 铁(毫克)4.8
- 锌(毫克)2.09
- 铜(毫克)0.47
- 锰(毫克)0.93
- 钾(毫克)873.04
- 磷(毫克)123.7
- 钠(毫克)1023.76
- 硒(微克)3.32
番茄玉笋 的热量和减肥功效
主料：玉米笋（罐装） 350克
辅料：
调料：番茄酱 75克 白砂糖 40克 姜汁 5克 淀粉(玉米) 30克 花生油 75克 料酒 10克 鸡油 10克 盐 1克
分享：
烹饪方法
1. 将玉笋放入开水锅内烫透，冷水过凉，码入盘内； 2. 坐勺上火，放入花生油烧温热，放入番茄酱稍加煸炒； 3. 加入料酒、汤、盐、白糖、姜汁，将玉笋推入勺内，煨焖入味； 4. 用水淀粉勾芡，淋入鸡油，颠翻过来，出勺装盘即可。
健康提示
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