用户提问
我今年十八岁，经常想睡觉，注意力不太集中，运动的时候会抽脚筋，有近视，怎么办，要吃什么好，现在我能再长高吗，需要吃什么？帮帮吗
用户：初级禾友 发表日期：2013/1/1 17:23:19
营养师回复
亲，您好，要养成规律的作息习惯，晚上保证有7-8小时睡眠时间第二天精神会更加饱满，经常瞌睡、注意力不集中可以选择银杏健忆胶囊和B族维生素片，可以帮助抗疲劳，缓解压力，提高记忆力，集中注意力；脚抽筋、睡眠不好与缺钙有关，并且加强补充钙可以帮助骨骼发育，可以选择钙镁+D片；近视选择越橘益视胶囊，维护视力健康，改善眼睛干涩 、疲劳等。
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