用户提问
我经常便秘,脸上额头和嘴边发痘痘,然后白带多有异味,还有咽喉炎,呵呵,还有雀斑,吃什么比较好啊?
用户:宝*** 发表日期:2013/6/19 11:12:29
营养师回复
您好,便秘平时注意多喝水,补充蔬菜水果,配合纤维片,乳酸菌补充改善;额头长痘一般是肝火引起,需要注意改善睡眠质量,保证良好的睡眠习惯;嘴边痘痘一般反应肠胃问题,夏天到了也要注意少吃寒凉刺激的食物,B族,乳酸菌有利于改善;咽喉炎,妇科问题配合维生素C,紫锥花片,胡萝卜素,维生素E一起补充,消炎,淡斑,增强免疫。
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