用户提问
最近总是便秘，己有有一两个月了，吃水果，吃香蕉都不行，喝碧生源茶喝的时候，肠胃通了，不喝，又便秘，痛苦死了，我看了你们网站上很多预防便秘的产品，不知道选哪种，哪种有效，哪种适合我，又担心吃了没有用。
用户：金* 发表日期：2015/4/18 15:10:18
营养师回复
您好，便秘人群基本是上火，肠道水分缺乏，纤维素补充不足，忍便等不良习惯与一些肠道疾病导致；平时需要养成良好的排便习惯，饮食上注意多选择蔬菜水果，多喝水；这需要每天注意，而不是有便秘时再去补充；秋冬季天气干燥，更需要加强注意，除以上建议外还需要避免油炸上火的食物，大鱼大肉，火锅等都是需要避免；营养素调理上建议补充乳酸菌包，帮助改善肠道菌群，配合膳食纤维补充剂，帮助肠道蠕动，有利于缓解便秘。
-
市场价：￥466.00 您的价格：￥262.00 安利膳食纤维补充剂（美国 30×135克/包 调理肠胃血糖 治疗便秘）
-
市场价：￥360.00 您的价格：￥338.00 安利乳酸菌包(美国 30包 调理血糖 治疗便秘 肠道清道夫)
