预防
为了促进恢复。半月板手术前后。应刻苦进行股四头肌功能锻炼。方法是。病人平卧床上。伸直下肢。用力将膝盖骨(髌骨)向上提。然后放松。反复用力。或将下肢伸直抬起。放下。反复进行。到一定程度后。还可在脚脖上挂一定重量的沙袋进行练习。经过锻炼的股四头肌强壮有力。有利于保持关节稳定。锻炼应在手术前就开始。手术后第二天继续进行。这时伤口仍然疼痛。病人往往有顾虑。如生怕伤口裂开。里面出血等等。一定要消除顾虑。忍痛锻炼。手术后两周下地负重。逐渐加大关节活动范围。锻炼程度与恢复效果有明显关系。锻炼愈好。效果愈佳。
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