预防脱发十秘诀

　　1.不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电。会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷。既能去除头屑。增加头发光泽。又能按摩头皮。促进血液循环。

　　2.勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩。既能保持头皮清洁。又能使头皮活血。

　　3.不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强。易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。

　　4.戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩。从而影响头发的发育生长。

　　5.节制饮酒。白酒。特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气。引起脱发。即使是啤酒。葡萄酒也应适量。每周至少应让肝脏“休息”两日。(即停止饮酒)。

　　6.消除精神压抑感。精神状态不稳定。每天焦虑不安会导致脱发。压抑的程度越深。脱发的速度也越快。对女性来说。生活忙碌而又保持适当的运动量。头发会光彩乌黑。充满生命力。男性相反。生活越是紧张。工作越忙碌。脱发的机会越高。因此。经常进行深呼吸。散步。做松弛体操等。可消除当天的精神疲劳。

　　7.烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度。会破坏毛发组织。损伤头皮。因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多。烫发液对头发的影也较大。次数多了会使头发发丝大伤元气。

　　8.多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物。水果。如蔬菜摄入减少。易引起便秘而“弄脏血液”。影响头发质量。得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　9.空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因。空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　10.注意帽子。头盔的通风。头发不耐闷热。戴帽子。头盔的人会使头发长时间不透气。容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛。引起脱发。所以应搞好帽子。头盔的通风。如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　如果注意了上面所述的十条。会消除脱发带来的烦恼。