预防
视神经萎缩可谓眼科癌症。早期尚可治疗。而且中医效果很好。晚期很难治疗。现介绍一种锻炼方法。虽然简单。但对视神经萎缩。青盲甚至近视等如果能持之以恒。效果奇好!半年即可见到效果。记住。最重要的是持之以恒!!!
一。每天早起后到室外。最好在太阳未出来之前(不强求这点)。面向西方。双脚并拢。双手自然下垂。舌头自然的挨着上牙床。凝神静气站好;
二。双目轻闭。先呼气一口。后吸气。然后再呼再吸。共两口。后并住呼吸。然后向左侧旋转眼睛。即先左上。左下。右下。右上。旋转7圈后稍停。再向右旋转眼睛7圈;
三。左右7圈旋转都结束猛然睁大眼睛。看着远方。尤其站在高处看着远处的树木最好。因为刚才整个过程是吸气后并住呼吸作的。所以睁眼同时后轻轻将气呼出。呼出第一口的同时轻轻抬起脚跟。同时两臂向正前方轻轻抬起。注意手掌伸直。手指并拢。拇指微微弯曲。然后再吸气。呼气。吸气;
四。重复第二步和第三步。如此共做7次或5次。
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