１．防止受到传染：避免用公用鞋袜。毛巾及其他洁具；不在公共游泳池。浴室。桑拿。健身房等地赤足行走。
　　２．改善个人卫生：保持皮肤干爽。夏季可使用爽身粉；勤换衣裤。袜子；避免穿着不透气。不吸汗。过紧的鞋袜。衣服等。使汗水可以及时蒸发；尽量减少在过热或过潮湿的环境下工作；及时治疗已患有的皮肤癣病。以避免向身体其他部位传染。
　　灰指甲交叉感染传染率有多高
　　由于霉菌交叉感染的结果。灰指甲容易导致高度的家庭传染率。根据统计。国内约有三成四的灰指甲患者家属。也有足部霉菌感染的现象。日前就有一“霉人家族”的案例。父母均感染灰指甲多年。但却未曾就医。在家人交互传染的发酵下。最后连子女全身也遭霉菌侵袭。
　　人们往往忽略灰指甲的严重性。在门诊治疗身体其它部位的霉菌感染时。才会发现手脚患有灰指甲。其中许多的患者的感染源来自于自己的家人。
　　灰指甲是一种慢性的霉菌感染。需要积极的治疗。如果没有积极治疗。受害的将不只是个人而已；有些民众看到自己指甲。足部发生变化。会自行使用老姜。茶叶水。精油或泡醋来治疗。不但浪费金钱与时间。更容易提高严重并发症发生的的机率。
　　由于灰指甲并不是个人的疾病。在霉菌交互感染的情况下。也会祸及身边的家人。如果身边的亲友存在灰指甲的病患。一定要注意患者的个人卫生。并积极就医。以免扩大感染。
　　灰指甲患者的营养与饮食
　　高蛋白饮食：高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的。蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片。核果。种子。谷物。豆制品都富含植物蛋白。
　　多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的５０％。
　　补充营养素：①蛋白质（含各种单一基酸）用量依产品标示。氨基酸是指甲的组成物。使用氨基酸较快被吸收及利用。②维生素Ａ或维生素Ａ乳剂：用量每天分别为１５０００ＩＵ或每天２５０００ＩＵ。体内若无维生素Ａ。则无法利用蛋白质。乳剂较快被吸收利用。　③啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素。并富含蛋白质。　④钙及镁及维生素Ｄ；用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。⑤明胶；用量依产品标示。指甲的基本构成物。　⑥铁质；用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。⑦Ｌ一半胱胺酸和Ｌ－甲硫胺酸；用量依产品指示。含硫的氨基酸。是皮肤及指甲生长所必需的。⑧硅（燕麦杆茶及木贼）；用量依产品指示。是头发。骨骼及指甲所需之物。⑨维生素Ｂ添加核黄素（Ｂ２）。Ｂｌ２。叶酸缺乏维生素Ｂ。易使指甲脆弱。⑩维生素Ｃ；用量每天３００毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素ｃ有关。