用户提问
身体疲劳，脾肾阳虚，气血不足，身体太虚，寒湿重，脾脏很不好，吃了吸收不好，建议吃啥？
用户：初级禾友 发表日期：2014/6/19 17:02:09
营养师回复
您好，脾肾阳虚、气血不足，可以用营养品来增强体质、帮助食物消化和补血。建议搭配安利蛋白粉和倍力健增强体质；用综合消化酵素来帮助食物消化，减轻脾胃负担；铁质叶酸片配合蛋白粉还可以帮助造血。平日饮食多吃健脾补肾养血的食物，如淮山、莲子、百合、小米、芡实、枸杞、大枣、猪腰、黑芝麻、黑豆浆、黑米等；多吃容易消化的食物，不吃寒凉、油炸、辛辣刺激性食物。
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