用户提问
最近在减肥 我每天早一袋纯牛奶加一点燕麦 中午正常吃大概八分饱 然后晚上一个苹果或者一个番茄 运动量不太大 这样可以减肥吗 如果减掉了以后正常吃饭会反弹吗
用户：初级禾友 发表日期：2019/2/27 8:43:50
营养师回复
您好，您这属于节食减肥，短期内是可以减重，但是长期是不利于身体健康的，人体日常需要的蛋白质等主要营养素不能减少，否则营养不均衡，基础代谢率也会下降。建议参考康宝莱代餐减肥，早晚使用康宝莱产品，中午正常吃饭，康宝莱既能控制热量的摄入又能补充日常所需的营养素，加强基础代谢达到减肥的目的。如需详询订购可加微信heemookefu008
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