用户提问
我33岁,有点胖,126斤左右,身高1.58米,在8年前出了大量血,现总觉身体累,不干什么粗活.那个蛋白粉吃的话,营养全面点,难吃,吃了也会胖.就吃那铁质叶酸片和维生素B族,行吗?
用户：初级禾友 发表日期：2011/3/26 12:29:38
营养师回复
您好，您的体质比较虚弱，用铁质叶酸和B族有助补血，但是要增强体质，需要全面的营养素哦。您有点误区，补充蛋白粉并不会发胖，对您来说是有助减肥的，缺少蛋白质是会导致虚胖的，蛋白粉的营养素也不全，只是补充蛋白质的，营养素最全面的是大宝X综合营养素，含有六十种营养素；建议您蛋白粉和大宝一起吃才能达到均衡的营养增强体质，加强补充维生素C，促进铁的吸收也能提高抵抗力。
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