用户提问
我的女儿今年十岁,经常患感冒打喷嚏流清鼻涕。是不是体质弱?在体育锻炼外需要哪些增加抵抗力的食物?
用户:初级禾友 发表日期:2012/5/3 15:27:22
营养师回复
亲,您好,经常感冒打喷嚏流清鼻涕一般是免疫力较差的人群,除了体育锻炼外,营养是非常重要的,适合补充含丰富蛋白质(鱼类,瘦肉,鸡肉、牛肉、奶类等)和维生素C类(水果中较多)的营养素有提高免疫力预防感冒作用,您可参考儿童营养套餐(提高免疫力预防感冒型)
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