用户提问
每次来月经前，都会痛经呢？该怎样调理才不会痛经？
用户：初级禾友 发表日期：2014/5/21 17:21:02
营养师回复
痛经跟经期受凉、情绪波动等有关。建议平时服用月见草（经期停用）、安利钙镁片、卵磷脂维生素E、铁质叶酸片来调理月经。平时少吃生冷和寒凉的食物。生理期不吃刺激性食物和辣椒类，不食用含咖啡因的饮料，不喝冷饮或吃冰冻食物，不喝凉茶，不吃大量咸食，不熬夜，不穿短裙、露脐装 、紧身裤子或裤袜，不剧烈运动，不抽烟饮酒，少洗头，适宜吃山楂、红糖、花生、核桃、鸡蛋、姜、猪肝、猪肾来调理身体。
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