- 营养信息
- 热量(大卡)403.46
- 碳水化合物(克)63.17
- 脂肪(克)14.6
- 蛋白质(克)27.79
- 维生素A(微克)357.3
- 维生素B6(毫克)0.06
- 维生素B12(毫克)0
- 维生素C(毫克)23.1
- 维生素D(毫克)0
- 维生素E(毫克)13.45
- 维生素K(毫克)0
- 胡罗卜素(微克)2143
- 硫胺素(毫克)0.21
- 核黄素(毫克)1.24
- 叶酸(毫克)143.6
- 烟酸(毫克)28.47
- 胆固醇(毫克)0
- 镁(毫克)122.95
- 钙(毫克)191.51
- 铁(毫克)58.68
- 锌(毫克)6.22
- 铜(毫克)1.47
- 锰(毫克)2.68
- 钾(毫克)1740.95
- 磷(毫克)434.58
- 钠(毫克)1850.11
- 硒(微克)34.28
烹饪方法
1. 草菇，蘑菇洗净切片或切半；2. 番茄洗净去蒂切片；3. 小黄瓜洗净，去蒂、尾，切成斜片；4. 紫菜撕成片状；5. 将紫菜之外的所有材料放入煮开的素汤中续煮2～3分钟；6. 然后加进盐和味精即熄火；7. 趁热将紫菜片放入，并淋些香油及酒以增香味，即可盛起食用。
健康提示
此汤具有抗坏血病、消除脂肪、减轻体重的作用。
瘦身工具推荐
