用户提问 我今年快满十九周岁了,身高170.5,体重59。我想询问一下要怎么合理搭配饮食才能长高 用户:初级禾友  发表日期:2019/4/22 22:14:17 营养师回复 您好,生长发育阶段,均衡营养补充,还是有利于长高的,饮食肉类,蔬果类均衡搭配,多选择含钙丰富的食物;建议饮食外加强营养素的摄取,推荐蛋白粉,倍立健,钙镁D片一起食用,有利于均衡日常所需营养素,促进骨骼生长。
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