- 富含维生素B12的食物 最近更新：2011-04-07 编辑：小A 人体对维生素B12的需求量并不多，但是我们还是要防患于未然，加上维生素B12很难被人体所吸收，所以平时要补充足量的维生素B12来满足人体各项功能的需求，避免多年以后烙下病根。从食物中补充维生素B12是最为实际和方便的方法。那么富含维生素B12的食物有哪些呢？ 查看详细>>
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缺乏维生素B12的症状
最近更新：2010-12-11
编辑：小A
人们的身体只需要很少的维生素B12，而大多数人在正常的膳食食物中基本上能够获得足量的维生素B12来满足我们的日常需要。虽然维生素B12缺乏的概率不高，维生素B12的缺乏症状比较罕见，但是认识缺乏维生素B12的症状还是很有用的，以便我们能识别，以防万一。
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- 维生素B12的作用 最近更新：2010-12-11 编辑：小A 维生素B12是B族维生素中一个比较复杂的成员。因为它含有钴，所以也被称为钴胺素。它是一种水溶性维生素，不过它区别于别的水溶性维生素的是它在体内需要两三个小时才能吸收，所以不会很快的随尿液排出体外，可以储存在肝脏和肾脏中。维生素B12对人体有很大的作用，主要有以下几方面 查看详细>>
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